Habe ein paar Stickys gelesen, aber die beziehen sich sehr auf den WKM Plan. Bei 3) ist die Frage eher grundsätzlich, ob diese Form der Ernährung ausreichend für einen Muskelaufbau ist.
die Ernährungsform ist gut, sagt aber nix aus, es kommt auf die Quantität an!
Kannste noch was zu meinen fettgeschriebenen Anmerkungen sagen?
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