Training jeden Tag

[painiger]

Bis Montag noch "Schüler" das ist das Problem deswegen mach ich mir ja jetzt so gedanken-.-

Also ist es nicht sinnvoll jeden tag trotz arbeit ins Studio

Hab aber auch gehört dass zb montag mittwoch freitag sonntag dienstag donnerstag usw..
gut sein soll 1 mal die woche jede muskelgruppe intensiv und 1 mal die woche jede muskelgruppe nicht so extrem ist das gut?

[Polecat]

Kenne deinen Trainingsplan ja nicht . Mir reichen 2 bis 3 Trainings die Woche neben der Arbeit auf dem Bau. Split Training scheint mir für einen Anfänger auch nicht optimal zu sein. Am Ende muss es für dich stimmen. BB ist learning by doing

[daw666]

Mach dir nich so viele Sorgen
Wenn du wegen zeitaufwand jetz nur noch 3 mal die Woche trainieren kannst reicht dass, solange du RICHTIG trainierst, auch aus um die Muskeln genug zu reizen