Danke für dein Feedback. Bin froh das der Plan scheinbar endlich mal gut ankommt, weil ich ihn so wie er jetzt ist sehr gut finde. Hab gestern zum ersten mal Kreuzheben gemacht...kann kaum laufen
Kniebeugen mach ich an der MP weil mir die frei zu "gefährlich" sind. Ich hab Angst das ich die falsch mache, wenn ich ganz frei bin.

Dann schraub ich die Sätze runter, lass eine Ruderübung weg und mach beim Kreuzheben 5*5
Achso, noch was: Kann ich Bauch jedes mal machen? 1 Mal die Woche ist mir irgendwie zu wenig, vor allem weil ich Bauchmuskulatur grade im Visier habe.