naja, 3 kg Wasser ... das kann nicht sein.
Und warum ich denke, dass mein Stoffwechsel im Eimer gewesen ist: ich habe davor 2000 gegessen und extrem viel sport noch dazu gemacht.
als ich dann anfing, mehr zu essen hab ich seitdem 5 kilo zugenommen (3 kilo kamen von den 3000 kalorien).

Ich will nur noch 1 kilo zunehmen. Und hoffe, dass ich dann mit einem recht hohen Bedarf halten kann. Ist also nicht mehr soo viel, was noch drauf kommen muss.

Hab ich das richtig verstanden: soll ich 3300 weiteressen, bis ich den kilo erreicht habe?
Ich hoffe, dass ich dann mit 2700 kilo dann mein Gewicht halten könnte.

Wenn ich etwas falsch verstanden hab (also diese ganze Stoffwechsel- Logik)- kann sie dann jemand mir vielleicht erklären?
Mein Ziel ist es ja grad, den richtig in Gang zu bringen, damit ich mit vielen Kalorien "halten" kann.

Dankeschön