Brusttraining! Muskelkater im Lat

[Bungeesportler]

Moin,

Woher kommt es, dass man (oder ich) so oft nach dem Brusttraining (BDflach,BDschräg,BDneg,Butterfly) imm son Hammermuskelkater im Lat habe, der nicht selten intensiver ist, als in den grad trainierten Muskeln, bzw. intensiver als der Muskelkater nach dem direktem Lat-Training?

Ich weiß nicht, ich denke von der Ausführung mache ich alles richtig. Mehrmal kontrolliert und bin mir wirklich keiner Fehler bewusst.
Gruß

[pacechris]

Bei bei Butterfly und besonderes beim negativ BD kann der Lat ordentlich mithelfen.
Du musst versuchen dich auf deinen Zielmuskel zu konzentrieren, rein Optische richtige Ausführung ist nur die halb Miete, bewusst mit der Brust Arbeiten

[Bungeesportler]

Och weh...sowas kann ich net
hab da auch beim Latzug die Probleme, dass ich öfters die Kraft aus anderen Bereichen hole. Beim Lat heisst es ja, wenn man Posen übt, beziehungsweise es trainert den Latz gezielt anzuspannen, dann läufts beim Training besser.
Ist das bei der Brsut auch so oder gibt es vielleicht noch andere Tipps?
Weil ich meine mich immer auf den Muskel zu konzentrieren, nur nutzt das nichts, wenn der "Wille" nicht den ganzen Muskel erfasst und man es nur denkt..

[pacechris]

Wie lange bist du denn schon am Eisen???

Versuche es einfach mal, Trainingsgewicht eventuell reduzieren und bewusst mit den Muskel arbeiten.

Natürlich ist es so das man bei Mehrgelenkigen bzw. Grundübungen immer nur so stark ist wie das schwächste Gilt in der Muskel-Kette.

[Bungeesportler]

Seit 2 jahren mit erheblichen Erfolgen...
...und ich habs auch unter Kontrolle, nur Brust und Lat fällt es mir schwer

[Mephisto]

Du musst nix an der Ausführung ändern. Ist normal, dass der Lat beim Brusttraining mitmacht.

MfG
M.

[sirosiro]

Bei bei Butterfly und besonderes beim negativ BD kann der Lat ordentlich mithelfen.
Du musst versuchen dich auf deinen Zielmuskel zu konzentrieren, rein Optische richtige Ausführung ist nur die halb Miete, bewusst mit der Brust Arbeiten

also das hast du wirklich schön gesagt...

[BioKartoffel]

Weiß nicht was so schwer daran sein soll, die Brust zu trainieren? Das ist so mitunter die Muskulatur die ich am schnellsten aufgebaut habe, nach den Beinen halt. Und ist doch logisch dass du nicht nur die Brustmuskulatur, sondern auch andere Muskelgruppen ansprichst ... gibt doch keine Übung bei der du nur eine Muskelgruppe ansprichst.