Zitat Zitat von *Honey*
hey danke!!
Dann werd ich mal fix auf Crunches umsteigen... und am besten vielleicht noch etwas mehr Rückengymnastik einprogrammieren (um das wieder auszugleichen).

Das mit dem Buch könnte ich aber denk ich jetzt schon probieren, da ich schon recht viele situps schaffen konnte... (und meinen knallharten Bauch will ich beim zunehmen ja nicht verlieren )


Probiers einfach aus,

aber Beine und Ars*h nicht vergessen, soll ja auch passen.