Ich geh' einfach Mal davon aus, dass er wegen einem traingsfreien Tag seine (ganzen) Muskeln verlieren wird

Ich persönlich finde, dass wenn man nicht allzu viel Alkohol getrunken hat und man sich noch in der Lage fühlt ein gutes Training durchzuziehen, kann man schon noch trainieren gehen.
Das am nächsten Tag gleich nochmal musst dann wohl oder übel selber wissen.