Von AD zu Low Carb...

[keamo]

Du ernährst Dich seit einem Jahr nach der AD??????
Wirklich so konsequent, dass Du Dich in Ketose befindest?
Junge, das ich nicht gesund. Dein Körper übersäuert, sprich mal mit nem Arzt drüber.

Wieso soll das denn ungsund sein?? hab mich 2 Jahre Ketogen Ernährt. Ohne jegliche Nebenwirkungen.

[Thai-Boxer]

Wieso soll das denn ungsund sein?? hab mich 2 Jahre Ketogen Ernährt. Ohne jegliche Nebenwirkungen.

Interessant.
Also die Gefahr ist eben die Übersäuerung.

Allerdings gibt es zu Atkins & Co meines Wissens keine Langzeitstudien, somit fischen wir wohl im Trüben.

Die Ketonkörper sind Fettsäuren und somit gibt es das Risiko der Blutübersäuerung.

Auf die Schnelle

http://www.ngmlzx.com/

Wie groß das jedoch ist, kann ich nicht beurteilen. Würde persönlich aber eben AD nur als Diät fahren und nach LC leben.

[Tyson1983]

Ja.. ich habe nur das Gefühl, der Körper hat sich schon an den Refeed gewöhnt sag ich mal.. .weil sich wie gesagt auf der Waage nichts mehr tut...

Was meint Ihr???

Ernährung AD bei behalten, Kalorien runter??

Ernährung umstellen evtl KH hoch, ???

Oder evtl. sogar 2x Refeed die Woche???

Danke euch schonmal..

Mfg