kniebeugen mit "pausen"

[MadNero]

Richtig schwer beugen kann man fast nicht ohne kurz durchzuatmen. Also alles im grünen Bereich.

[Toreador_76]

Während den Kniebeugen muß man die Körperspannung halten und kann nicht so frei atmen wie es normal wäre. Ein paar Sekunden verschnaufen ist ganz normal vor den letzten Wiederholungen. Keine Übung geht so sehr auf den Kreislauf und da weiß man auch nachher was man getan hat.

[X-tention]

Während den Kniebeugen muß man die Körperspannung halten und kann nicht so frei atmen wie es normal wäre. Ein paar Sekunden verschnaufen ist ganz normal vor den letzten Wiederholungen. Keine Übung geht so sehr auf den Kreislauf und da weiß man auch nachher was man getan hat.

Und Kreuzheben finde ich.
Aber dort muss man ja genauso die Körperspannung halten.

[Shariff]

Mal ne Frage nebenbei..kb neues Thema dafür aufzumachen.
Kann ich KH und KB in eine TE packen? Oder lieber KH bei RÜcken und KB nur bei Beine?

[Saikz]

Ich hab Kreuzheben bei mir am Beintag mit drin. Komm mit Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE gut klar.

[X-tention]

Also mMn bei wirklich Intensiven training nicht möglich.