Also definitiv: Nehme seit 10 Tagen wieder Kreatin und es wir mir nicht mehr übel davon! Einzige Voraussetzung: Vollständige Auflösung des Kreatins. Darf nicht mehr als "Sand" im Mund wahrgenommen werden. Dann überhaupt kein Problem mehr! Hoffe konnte damit einigen Athleten mit demselben Problem helfen

PS: Nochmals meine Mischung: 3 Teelöfel Zucker, 1 Teelöfel Maltodextrin und 5g Kreatin auf 0.6 Liter Wasser. Mindesetns 4 Minuten schütteln und Sichtkontrolle ob Pulver aufgelöst.

Herzliche Grüsse,
REZ*