4kg in 7 Tagen wegen Fallschirmsprung!

**Thai-Boxer** · 20.05.2009, 12:04

Passt.

Wegen 2 Tagen musst Du auch nicht auf soviel achten. Hauptsache, keine KH

**TobStar** · 20.05.2009, 12:57

Dein Plan ist ok...so wird das was. Ich nehm von Montag bis Freitag gut 3 Kg ab wenn ich unter 50g Kohlenhydrate bleib.

**keamo** · 20.05.2009, 13:20

Zitat von Thai-Boxer

Passt.

Wegen 2 Tagen musst Du auch nicht auf soviel achten. Hauptsache, keine KH

Schließe mich an.

**BigBadPapa** · 20.05.2009, 20:19

Hab den Plan nochmal ein bisschen überarbeitet:

Frühstück

4 Eier
40g Gouda

Snack

195g Thunfisch in Öl

Mittag

250g Hähnchenbrust
in 10ml Öl gebraten

Snack

195g Thunfisch in Öl
25g Erdnüsse

Abend

200g Körniger Frischkäse
30g Leinsamen
5g Erdnüsse

Snack

30g Gouda
1 HotDog Würstchen
20g Erdnüsse
5g Senf

2291,04 kcal

EW 218,42g Fett 152,64g KH 10,9g
38,14 % 59,96% 1,9%

**DER BESTRAFER** · 21.05.2009, 12:51

Plan ist so ok...

Ob der Fallschirm sich öffnen wird....

**BigBadPapa** · 21.05.2009, 17:14

Na das wollen wir doch hoffen, sonst gibts nen großen Fettfleck aufm Boden!

**ATLAS1503** · 22.05.2009, 14:15

Lasix

(Besser nicht)

Am einfachsten wäre Diät und stark entwässern. Viel Reis und Ananas z. B.

Brennesseltee ist ebenfalls hervorragend zum entwässern geeignet. Schmeckt *******e, aber was solls.