Hm hab ich so noch nicht betrachtet.
Wo du es aber grade erwähnst, ich habe laut der wackeligen McFit Waage 1kg zugenommen (bei eigtl weniger kalorienzufuhr), kann das sein? Also kann man durch Training so schnell so viel Muskeln aufbauen? Sehe eigtl selber keine Veränderung. Wobei 1 kg bei 95 auch net wirklich viel is...

Aber wie siehts denn nun aus mit dem Laufpensum?