Zitat Zitat von Bonser
Bei der Übung immer die gleichen Anzahl der Wiederholungen machen. aber die Wiederholungen in den Sätzen anderer Übungen variieren (Stichwort: Periodisierung).
Dein Plan ist Mist, wo sind die Beine?
Lass mich raten:
-Die sind schon "stark" genug
-Du spielst ja Fußball im Verein?
-Du hast eine Knieverletzung


nene du verstehst mich falsch ich wollte nur wissen ob des mit den stätzen ok ist
eig. trainier ich brust, trizep, bauch schulter & bizeps, rücken, bauch, beine