Frage zur Rückentiefe

[Mephisto]

Angeblich müsste ich das so hinnehmen, da könnte man nichts dagegen machen

Nebenbei....Sag deinem Arbeitgeber, dass es auch höhenverstellbare Tische und Stühle gibt.
Stichwort Arbeitsschutz. Spätestens wenn du am Bildschirm arbeitest, solltest du sowas laut Bildschirmarbeitsplatzverordnung bekommen.

MfG
M.

PS: Kreuzheben ist gut

[-theANIMAL-]

Also die Übung Kreuzheben ist eine super Übung.

Aber wie bei allen anderen Übungen auch kann man sich bei ihr verletzten...


Hab nen Bandscheibenvorfall beim heben davon getragen das ist jetzt schon jahre her.
Kam von der falschen Ausführung des Kreuzhebens.

Aber es war nicht die Übung schuld sondern meine falsche Ausführung.
Nach 6monate Trainngspause und 6monaten Training ohne Kreuzheben, ging ich wieder daran die Übung zu absolvieren.

Diesesmal nahm ich aber alles auf DigiCam auf um die Technik zu checken, naja, jetzt heb ich 205kg im schwersten Satz und mach mich bei der nächsten hebe TE an die 207,5kg

Man sollte eine Übung (gerade so eine gute) eine chance geben, und nicht vergessen, Technik ist das A und O!


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-