Zitat Zitat von jandro_2
Hallo,

bin seit februar auf diät, hab auch ordentlich was abgenommen, so um die 8 kg, wiege im moment 72kg. das problem ist nun, dass ich in der zeit natürlich auch viel an masse verloren habe. was mich aber immer noch stört, ist unter dem bauchnabel ist noch eine ganz kleine wampe, sieht man von vorne nicht so, aber ich möchte es genau dort ganz flach haben.
wäre sone kleine massephase, ungefähr 2 wochen lang, eine gute abwechslung für den körper um sich bisschen "aufzublähen" im bezug auf die muskulatur? nach den 2 wochen würde ich dann die diät weitermachen. oder bringt das nicht wirklich was/würde auch dem ziel:flachen-bauch stören?
Da jetzt ne Massephase reinzuballern find ich jetzt nicht wirklich Sinnvoll, Diätplan nochmal komplett überarbeiten! Da du so viel in so kurzer Zeit abgenommen hast stimmt da wat nich und jetzt noch ne massephase würde eher die Schwarten wieder/weiter füllen...........