Wenn es weht tut stimmt die Position nicht. Die meisten legen die Hantel zu hoch ab. Versuch mal sie richtig auf dem Trapezius und den Deltas zu positionieren.
Vielleicht greifst du auch zu eng. Versuche die Hantel ganz weit außen zu greifen, dann kommen deine Deltas automatisch in die rictige Position.