Zwischendurch kurze Massephase?

[baschno]

Wegen den 7kg...da war natürlich auch Wasser mit dabei, muss dazu auch sagen, dass ich eine unheimlich schnelle Fettverbrennung habe. Fahre ein Defizit von 400kcal pro Tag. Muskelverlust ist bei meinen Steigerungen im Training so gut wie ausgeschlossen, mache die Übungen ja auch nicht erst seit gestern, IK als Grund für die Steigerungen ist also eher auszuschließen.

Kraft und Masse am Anfang der Diät, sind 2 Paar Schuhe. Warte mal ab, wenn der KFA richtig weit unten ist, sofern du das auch möchtest.

@Jandro

bei dem Gewichtsverlust kann ich mir kaum vorstellen, daß du ordentlich an MM eingebüßt hast. Ansonsten sollte man sich immer für eines Entscheiden, entweder Diät oder Aufbau.

[Machine_Man]

Kraft und Masse am Anfang der Diät, sind 2 Paar Schuhe. Warte mal ab, wenn der KFA richtig weit unten ist, sofern du das auch möchtest.

@Jandro

bei dem Gewichtsverlust kann ich mir kaum vorstellen, daß du ordentlich an MM eingebüßt hast. Ansonsten sollte man sich immer für eines Entscheiden, entweder Diät oder Aufbau.

Nö, noch 4kg, dann ist erstmal gut. Habe keinen Caliper hier, benutze deshalb einfach das Maßband für den Bauchumfang als Indikator, und da ging's bis jetzt verdammt gut bergab. Hatte zu Beginn der Diät 97cm und bin jetzt bei 86 angekommen.