servs leute,
hab vor kurzem angefangen zu Trainieren und hätt da ein zwei fragen.
ich trainier daheim, nicht im Studio. mache Täglich meine Situps, Klimmzüge mehrmals Täglich, da ich da noch nicht so viele schaffe. meist beim Kumpel an der
Handelbank bissle Bankdrücken usw.
nun hab ich gelesen das man wenn man im Studio trainiert ruhepausen lassen sollte. sind diese auch bei meinem Heimtraining zu raten?
nach dem Training hab ich manchmal leichte Schmerzen an den Trainierten stellen (meist im Rücken nach den Klimmzügen). heist das alles richtig gemacht oder übertrieben?
das wars eig auch erstmal.
lg Tobias