Zunehmen

[Mark83]

Fertigen Weight Gainer brauchst du nicht.

mehr als das, die sind i.d.R. sogar Schrott

[Toreador_76]

Um wirklich kontrolliert Gewicht zu zulegen geht es nur so wie Schiffsjunge bereits geschrieben hat. Das ist zwar aufwendiger als einfach mehr zu essen und sich flüssige Kalorien einzuflößen, aber da wacht man nicht eines Tages auf und hat einen Rettungsring um die Hüften.

Weightgainer-Pülverchen solltest du dir nicht kaufen. Du mußt erst mal vernünftig, regelmäßig und viel essen lernen und dazu ist feste Nahrung oder zumindest ein selbst gemachter Shake besser.