Zitat Zitat von Wesesli
Hallo

Ich trainiere nun schon eine längere Zeit.
Mich interessiert wie ich zb meine Bauchmuskeln mehr zur Geltung bringen kann.
KFA reduzieren? Wenn ja, wie?!

LG
Richtig.
Dazu die Stichworte "Diät" & "Kcal-Defizit".