alter was geht eigentlich?
du bist hier in einem forum für bodybuilding, hier sind leute die diesen sport gerne betreiben... man trainiert nicht um andere dann eins aufs maul zu haun! das ist lächerlich... außerdem bringt es dir NULL wenn du nur deine arme trainieren willst! wenn du ernsthaft trainieren willst dann lies dich ein (stickies) und sonst lass es bleiben! wenn du jemanden niederschlagen willst dann geh bitte nicht in ein forum für bodybuilding! du bist echt das lächerlichste was ich je hier gelesen habe!