Abendessen nach Train?

[BBing92]

Ich würde glaub ich den Reis weglassen weil glaub ich irgend so ein komischer Speicher nach dem Training leer ist und es wenn du ihn nicht mit khs auffüllst gut ans fettgeht... (imho)

Also Genau deswegen Reis essen? Les mal durch was du selber geschrieben hasst

oder Irre ich mich?

[krzma]

Hallo,

nach dem Training gilt es den Glucosespeicher wieder zu füllen, weil sonst die Muskel zu sehr "angegriffen" werden.

Ansonsten wird bei körperlicher Ertüchtigung bei leerem Glucosespeicher mehr Fett verbrannt jedoch geschätzt propotional zur Magermasse.

Die Reisportion halbieren wäre eine Vaariante, obwohl die Kohlenhydrathe nach dem Training, abends hin oder her, nicht ins Gewicht fallen werden.

lg

krzma

[keamo]

Also Genau deswegen Reis essen? Les mal durch was du selber geschrieben hasst

oder Irre ich mich?

Nein du irrst nicht.