Manchmal so Bock auf Klimmzüge oder Kreuzheben...

**SiAp** · 19.03.2006, 04:52

Zitat von lifty76

Zitat von SiAp

ich ekel mich richtig vor jedem arbeitssatz KH. klimmzüge sind auch nicht so meine lieblingsübung, dass ich mir denke, "ey, da willste noch n paar sätze einschieben."

Du mit deinen Werten solltest das maber mal tun, dann passiert auch endlich mal was

Gruß Lifty

du musst verstehen. ich fress soviel und nehm nicht zu. ich ess immer das doppelte von meinen freunden in der pause. wenn die ein twix essen, fress ich zwei. wenn die einen teller nudeln essen, fress ich zwei. ich fress und fress und es passiert nichts. ich ess so brutal viel, aber ich nehm nicht zu. evtl muss ich mir erst fett anfressen, um das dann in muskelmasse umzuwandeln.

**PhilippAlex** · 19.03.2006, 10:55

Zitat von SiAp

evtl muss ich mir erst fett anfressen, um das dann in muskelmasse umzuwandeln.

Das würde ich dir auch empfehlen.
Mach mal eine Massephase, da isst du dann viel und machst schweres Gewicht und wenig Wdh und danach machst du Definitionsübungen und wandelst das Fett in Muskeln um.

**DerRabauke** · 19.03.2006, 11:34

Zitat von PhilippAlex

Zitat von SiAp

evtl muss ich mir erst fett anfressen, um das dann in muskelmasse umzuwandeln.

Das würde ich dir auch empfehlen.
Mach mal eine Massephase, da isst du dann viel und machst schweres Gewicht und wenig Wdh und danach machst du Definitionsübungen und wandelst das Fett in Muskeln um.

Und immer schön mit 15Wdh arbeiten...

**MiniMippel** · 19.03.2006, 14:01

Zitat von PhilippAlex

... danach machst du Definitionsübungen und wandelst das Fett in Muskeln um.

??? Da fehlt doch ein

-Smiley oder?

**PhilippAlex** · 19.03.2006, 17:41

Zitat von MiniMippel

Zitat von PhilippAlex

... danach machst du Definitionsübungen und wandelst das Fett in Muskeln um.

??? Da fehlt doch ein

-Smiley oder?

Klar...

**drreaper** · 19.03.2006, 17:49

Was wieso ein Smiley ?
Ich trainiere seit 5 Jahren so und schaffe mittlerweile schon 40kg auf der Bank, also könnt ihr mir nicht erzaehlen, dass das ein falsches Trainingsprinzip wäre !!

Mfg Reaper

**PhilippAlex** · 19.03.2006, 17:51

Zitat von drreaper

Was wieso ein Smiley ?
Ich trainiere seit 5 Jahren so und schaffe mittlerweile schon 40kg auf der Bank, also könnt ihr mir nicht erzaehlen, dass das ein falsches Trainingsprinzip wäre !!

Bei dir scheint es dann ja zu funktionieren...