kein bock mehr auf wkm

[pmx-berlin]

Mach doch einfach einen 2er. In den Stickys sind doch da etliche. Ich persönliche bevorzuge die Aufteilung:

Rücken/Bizeps/Schultern

Brust/Trizeps/Beine

[BioKartoffel]

Wozu eigentlich diese dämlichen Splits ich mach immer alles auf einmal , 2-3 Tage Regeneration dann wieder Training.

[Batista123]

Die Eigeninitiative ist hier bei so manchen auf erschreckende Art und Weise verkümmert...



http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76476

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

dafür ist die initiative anderer umso größer!! danke mal im rahmen aller denen tag täglich hier geholfen wird!

[Stiffa]

Wozu eigentlich diese dämlichen Splits ich mach immer alles auf einmal , 2-3 Tage Regeneration dann wieder Training.

dein Ernst ...?

[SVV]

ich wuerd dir zu dem wkm plan empfehlen, kuck mal bei den stickys

[FaBe1991]

ich wuerd dir zu dem wkm plan empfehlen, kuck mal bei den stickys

WKM-plan ist zwar schön und gut! aber hast du mal die überschrift gelesen? mir kommts so vor, als würdest du jedem den wkm-plan andrehen wollen! es ist zweifellos ein guter plan, aber wenn man keine lust auf´s trainieren aufgrund des planes hat, kann der plan noch so gut sein, da man ohne großen ambitionen und lust sich nicht gut steigern wird..

hab mich ein bisschen schwer ausgedrückt, ich hoffe ihr wisst, was ich meine

[Herr Karl]

ich würde dir kreuzheben, WKM und WHEY empfehlen!

[velat10]

ich würde dir kreuzheben, WKM und WHEY empfehlen!

zusammen mit RHT kommste am shcnellste zu mehr muskeln.

[Daninjo]

Ich kanns nicht oft genug sagen: Protein und Eiweiß!

[velat10]

und Aminosäuren!!!