Zitat Zitat von Superfly
http://www.sportnahrung-engel.de/sho...Proteinrechner

hier guck dir den mal an, der kerl sagt sogar, dass du für dein gewischt noch mehr proteine brauchst

ich bin 1,97 groß und wiege 97 kilo ich muss ständig essen um auf 213g zu kommen^^
Er sagt auch, dass man nur mit 10 verschiedenen Supplementen abnehmen kann xD