Eiweiß so richtig?

[greyhawk]

Vanillegeschmack

Selbst schuld.

[m0rtimer198]

ich denke, das problem ist die milch. hatte mal das gleiche pulver, das ist nur für wasser geeignet. und ich würd' auch mal'n shaker ausprobieren, find' ich persönlich praktischer.

@mark83

wieso kein whey vor'm schlafen? wegen der schnellen resorption?

[Mark83]

@mark83

wieso kein whey vor'm schlafen? wegen der schnellen resorption?

jo, was soll der peak nach dem Einschlafen bringen?

Casein/MKP wäre die richtige Wahl

[m0rtimer198]

k, ich mach's momentan so: 1-2h vor'm schlafengehen 250g mq und direkt vorher ~20g whey. werd' ich wohl mal umstellen müssen.

[GetBig89]

Hab gedacht, asd der Körper max. 30 Aufnehmen kann aber werd es mal mit 40g ausprobieren ... hat eigentlich immer gut geschmeckt bist jetzt

[BioKartoffel]

Kleiner Tipp: Wem der Eiweißshake bei lowcarb mit wasser nicht schmeckt der solls mal mit Ölzugabe, am besten so ein Nussöl, probieren, meiner Meinung nach schmeckt's dann besser!

[keamo]

Hab gedacht, asd der Körper max. 30 Aufnehmen kann aber werd es mal mit 40g ausprobieren ... hat eigentlich immer gut geschmeckt bist jetzt

Also ich benutze ja das gleiche Whey.

30g Pulver auf 300 ml Entrahmte Milch. SCHÄUMT KEIN BISSCHEN Shaker.
Mixer ist völlig überflüssig, da es sich wunderbar auflöst.

nach dem Train nehm ich 30g mit Wasser (da ich keine Milch mitnehm ins Studio)
SCHÄUMT AUCH KEIN BISSCHEN Shaker.

Und noch was. Whey vorm Schlafengehen ist Blödsinn.
Hau die ein Magerquark rein. Bisschen Zimt und Süßstoff einrühren und runter damit.

[m0rtimer198]

wozu zimt und süßstoff? ich hau' mir eh mindestens 3-4mal pro tag'ne packung mq pur rein.

edit: dann bring' ich den whey irgendwann anders am tag unter.