Zitat Zitat von GetBig89
Hab gedacht, asd der Körper max. 30 Aufnehmen kann aber werd es mal mit 40g ausprobieren ... hat eigentlich immer gut geschmeckt bist jetzt

Also ich benutze ja das gleiche Whey.

30g Pulver auf 300 ml Entrahmte Milch. SCHÄUMT KEIN BISSCHEN Shaker.
Mixer ist völlig überflüssig, da es sich wunderbar auflöst.

nach dem Train nehm ich 30g mit Wasser (da ich keine Milch mitnehm ins Studio)
SCHÄUMT AUCH KEIN BISSCHEN Shaker.

Und noch was. Whey vorm Schlafengehen ist Blödsinn.
Hau die ein Magerquark rein. Bisschen Zimt und Süßstoff einrühren und runter damit.