Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen
Auch ne geile Übung... mir würde meine Schulter raushopfen

als erstes o0 für welche(n) muskel(n) ist denn die übung


training läuft gut soweit paul.
komm nur nicht ganz klar mit dem rücken/waden tag. spür einfach nix danach erst wenn ich übermäßig viele WH´s mache aber dann ists kein 3-2-1 mehr.
find keine gute übung =(