Zitat Zitat von BlaZn
Beim Aufrichten solltest du die Beine ja ebenfalls strecken, sodass die Hantel eigentlich bis an die Oberschenkel "gleiten" können sollte. Wie wäre es mit einem Video?
Dass die Unterschenkel und ggf. auch die Knie etwas abbekommen ist vollkommen normal.
Mal sehen, am Mittwoch mach ich evtl mal ein Video.