ein paar kleine anfängerfragen:)

**airmaxfanatikk** · 25.05.2009, 23:14

Zitat von Mark83

Krafttraining ist das Wichtigste bei einer Diät, sonst gehen die (wenigen) Muskeln flöten. Also gleich anfangen und zwar nicht nur Arme!

dieses forum ist super es wird einem sofort geholfen

ok dazu gehört auch bauchmuskeltraining?

**Mark83** · 25.05.2009, 23:18

das ist ziemlich das Unwichtigste, bei den wichtigen Übungen werden die eh mittrainiert.
Ich hab gelesen du hast so eine Station...besorg dir noch ne Langhantel, Kurzhanteln und Gewichte. Lies die Stickies.
Dann bist du gut ausgerüstet und vorbereitet für sinnvolles Krafttraining.

**airmaxfanatikk** · 25.05.2009, 23:31

Zitat von Mark83

das ist ziemlich das Unwichtigste, bei den wichtigen Übungen werden die eh mittrainiert.
Ich hab gelesen du hast so eine Station...besorg dir noch ne Langhantel, Kurzhanteln und Gewichte. Lies die Stickies.
Dann bist du gut ausgerüstet und vorbereitet für sinnvolles Krafttraining.

okay thx auch an dich, wollte den bauch eh trainieren nachdem er abgespeckt wird.. jaaa die langhanteln sind glaub ich ma nächste woche da