Tips für's Armtraining

[Cytrix]

Hi,
hab mit 17 angefangen, das war vor ca. 5 Jahren.
Allerdings habe ich die letzten 2 Jahre auf Grund meines Studiums nicht regelmäßig trainieren können.
Jetzt fange ich also langsam wieder an.
Wenn ich Rücken zusammen mit Bizeps trainiere, habe ich irgendwie das Gefühl nicht den notwendigen Pump in die Arme zu kriegen. Das ist zwar übelst anstrengend und laugt aus, aber es fühlt sich irgendwie nicht so cool an

Da komm ich schon zur nächsten Frage, was ist euch beim Training wichtiger,
ein ordentlicher Pump oder den Muskel bis zur Erschöpfung auspowern?

Gruß, Cytrix

[Bonser]

Bei mir geht beides einher.

[Cytrix]

Das freut mich natürlich für dich
Ist bei mir aber leider nicht so.

[simon1983]

Pump ist zweitrangig.

Ich triniere Rücken/Biceps, Brust/Triceps und Beine.

Ich mach für den Biceps nur 3 Arbeitssätze, da er bei Klimmzügen und Rudern schon beansprucht wird. Genauso mach ich nur 3 Arbeitssätze Triceps, da dieser beim Bankdrücken und Überkopf-Druckübungen auch genug belastet wird.

Trotz wenig Isos hab ich immer nen guten Pump in den Armen, wobei ich wie gesagt keinen großen Wert auf den Pump leg.