Zitat Zitat von Cytrix
Wer kriegt denn hier nix mit?
Zu Wdh. Zahlen steht hier nix.
Und das mit den Beinen hab ich selbst erwähnt,
soviel auch zu Dir DrFreud
Abgesehen davon muss ich keinen Plan übern Haufen werfen, weil die Beine fehlen, sondern einfach noch 'nen zusätzlichen Tag einbauen.

PS: Rechnen kannst Du anscheinend auch nicht, er macht 16 Sätze für Brust, Rücken und Schultern und 12 für die Arme. Dass das zuviel ist, darüber muss man sich nicht streiten. Kann man aber eben auch vernünftig sagen.

Gruß
dann hat er ja nen 5er splitt
man sollte den plan nicht nur aufgrund des fehlenden beintrainings über den haufen schmeißen. zu viele sätze und zu viele übungen mmn.