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Trainierst du daheim?
Wenn nicht, solltest du ein tolerantes Studio haben, denn bei den beiden Übungen musst du die Möglichkeit haben, die Hantel auch mal aus der Höhe fallen lassen zu können.
Das sehen nicht viele Studioinhaber gerne 
MfG
M.
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Discopumper/in
Ne trainiere im Studio und Hantel fallen lassen ist da ansich eher ungünstig :/
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