Zitat Zitat von Asdara
Oh Mann, hab mir vorhin den Rücken (unten) verrenkt beim Seitheben, eher gesagt nur beim Absetzen der Hanteln. Ich musste sogar abgeholt werden und lieg jetzt hier im Bett._..

Problematischer Weise war das mein erstes Training nach einer Woche, weil ich krank war und jetzt das...

Wie lange dauert sowas normalerweise?

Kommt ganz drauf an, was genau passiert ist. Wenns nur eine Zerrung war, in der Regel eine Woche Pause.

Wenns du wirklich wieder eingerenkt werden musstest solltest du sicherheitshalber mit einem kompetenten (Sport)-Mediziner reden. Dafür ist nicht jeder 08/15 Allgemeinmediziner geeignet


Lg