Langzeitmotivation - Training

[Zeylo]

Also mir macht das training spaß...
ich glaub wenn mir das training keinen spaß mehr bringen würde, würde ich evtl auch aufhören, ich mach das schließlich als Hobby. Ich bin kein Profi, werd ich vermutlich auch niemals sein, also wozu das ganze?
Wenn man sich hingegen durchbeißt um seine Ziele zu erreichen, das find ich gut.

[Bonser]

Wenn du keine Lust hast mach erst mal Pause, die Lust aufs Eisen wird bald wieder kommen! Ich hatte damals keine Lust immer zum Studio zu fahren, aber seitdem ich mein Homegym habe, hab ich mich noch nie so aufs Training gefreut . Vorallem ich freu mich tierisch auf das Gefühl nach schwerem Kreuzheben/Kniebeugen.
Das wird mit der Zeit schon wieder! Aber trotzdem mal kucken ob du vielleicht im Übertraining bist.
Mfg

[Cihan19]

Ich kann es sehr gut nachvollziehen kollege wenn man prüfungen und ect. schreibt oder lernen muss geht vieles hoch und drüber wo man manchmal sagt ich geh jetzt trainieren dann doch nicht. Besorg dir ein MP3 player und wie gesagt du musst ein ziel vor augen haben damit du ein gewißes brennen hast fürs training sonst bringt auch alles nix.Ps: Schule und Training gut trennen nicht das die andere Seite oberhand gewinnt

[Aljoscha91]

ich muss sagen dass ich deutlich motivierter bin seit ich kniebeugen & kreuzheben mache, freut man sich einfach die ganze woche drauf

[K-swiss92]

Ich habe gerade ein bisschen mit meinem Cousin gesprochen und wir bestellen uns nun eine Flachbank für Zuhause.
Ich hatte vielleicht vergessen zu erwänen, dass ich zum Training bestimmt 25 minuten mit dem Motorrad unterwegs bin. Und wenn man an Regentagen einmal das training ausfallen lässt, wird das schnell zu gewohnheit.
Naja ich habe eure Tipps mal wahrgenommen und nen neues Hintergrundbild auf dem PC.. Von dem was ich sonst nicht erreichen würde

Naja ist halt eine reine psychologische Sache bei der man seinen eigenen Schweinehund überlisten muss...

Mal sehen ob ich mich mit der anderen Einstellung überreden kann^^

Edit:
Kniebeugen und Kreuzheben würde ich auch gerne machen. Aber ich habe ein Holkreuz und Rundrücken... ich habe angst das ganze zu verschlimmern oder generell den Rücken zu überlasten.
Selbst bei normalen Curls mit der Langhantel kann es mir passieren, dass ich Rückenschmerzen bekomme

[Hiroshige]

Edit:
Kniebeugen und Kreuzheben würde ich auch gerne machen. Aber ich habe ein Holkreuz und Rundrücken... ich habe angst das ganze zu verschlimmern oder generell den Rücken zu überlasten.
Selbst bei normalen Curls mit der Langhantel kann es mir passieren, dass ich Rückenschmerzen bekomme

Ich bin kein Arzt und will dir zu nichts raten was die sache verschlimmer könnte.
Aber oft ist es so, wenn die Leute sagen sie hätten gewisse schwächen, Holkreuz, Herzproblme usw versuchen sie sich zu schonen. Der witz ist aber oft, die Probleme entstehen weil diese bereiche eben nicht optimal genutzt werden. Leiden nicht durch überbelastung, sondern durch unterbelastung.

Wenn ich Herzrasen bekomme weil ich nie Sport gemacht habe, oder Haltungsschäden deshalb habe ist es definitv der falsche weg, diese Bereiche mit ruhe zu "schonen".


Zur Motivation, gerade zu beginn ist es schwer, wichtig ist es Routine rein zu bekommen. Nach einer weile kann man nicht mehr ohne.

[K-swiss92]

Ich bin kein Arzt und will dir zu nichts raten was die sache verschlimmer könnte.
Aber oft ist es so, wenn die Leute sagen sie hätten gewisse schwächen, Holkreuz, Herzproblme usw versuchen sie sich zu schonen. Der witz ist aber oft, die Probleme entstehen weil diese bereiche eben nicht optimal genutzt werden. Leiden nicht durch überbelastung, sondern durch unterbelastung.

Wenn ich Herzrasen bekomme weil ich nie Sport gemacht habe, oder Haltungsschäden deshalb mache ist es definitv der falsche weg, diese Bereiche mit ruhe zu "schonen".


Zur Motivation, gerade zu beginn ist es schwer, wichtig ist es Routine rein zu bekommen. Nach einer weile kann man nicht mehr ohne.

Damit hast du an sich ziemlich recht, da ich die Rückenmuskulatur trainieren soll. Aber ob jetzt Kreuzheben dazu gehört, kann mir wohl nur ein Arzt sagen.
Bis jetzt mache ich für den unteren Rücken nur Hyperextensions, Rudern usw.

[Mark83]

hör auf rumzugammeln, dann wird das auch was. Ich hab auch immer kein Bock wenn ich viel Freizeit habe, wenn man erstmal auf dem Sofa hockt ists nämlich zu spät.
Wenn das Training aber in den Tagesablauf integriert ist macht mans einfach. Ich hab gar keine Zeit mir zu überlegen ob ich Bock hab oder nicht

Also:
Festen Tagesablauf schaffen und Training einplanen!

[ThePump]

Aber ob jetzt Kreuzheben dazu gehört, kann mir wohl nur ein Arzt sagen.

Die Antwort des Arztes dürfte in den meisten Fällen immer gleich ausfallen - und muss doch nicht die richtige sein.

[dj77]

Und wenn man an Regentagen einmal das training ausfallen lässt, wird das schnell zu gewohnheit.

warum bei regentagen das training ausfallen lassen?

als ich noch kein auto hatte bin ich sogar im winter immer ins studio
gefahren mit meinem moped (ca 4 mal die woche)
und wir haben hier im allgäu wirklich harte winter

aber motivation kann man sich ja nicht kaufen, entweder man hat sie oder nicht