Servus
Hatte vor circa drei Jahren auch nen Leistenbruch, bei mir wurde er nach dem Shouldiceverfahren vernäht.
Ich sollte sogar nach 6 Wochen wieder mit Sport beginnen. Erst mal Schwimmen, nach 8 Wo. Radeln und nach der 10 Wo. laufen. So in etwa war der Zeitrahmen.
Nach 3 Monaten durfte ich wieder mit Gewichten trainieren.
Hab so mit ungefähr 50 % von den 10er WHs max. begonnen und dann eben langsam gesteigert.
Kniebeugen und Kreuzheben waren auch gleich wieder dabei.

Da du ja kaum Erfahrung im Kraftsport hast, würd ich eben ganz normal wie ein Anfänger starten.

Leistenbruch ist ja eine Bindegwebeschwäche, die jeden auch nicht Sportler treffen kann.
Wenns richtig operiert wurde sollte es eigentlich keine Probs geben.

Bis denn Helmut