Training"!

**FaBe1991** · 28.05.2009, 18:05

lol geiler fred! wenn dann ganzen körper trainieren! die geringen gewichte bringen dir nichts! suche nach bodyweightübungen, wenn du es wirklich vernünftig machen willst!(google danach! z.b. liegestütze, klimmzüge etc. sind welche)

**SkyDa** · 28.05.2009, 18:09

ich wollte eigendlich nur Brust & Bizeps trainiren
warum bringen die hantel nix?
Warum liegestütze bring die mehr?

**rumkugel13** · 28.05.2009, 18:21

ja, weil du da sicher mehr als 5kg bewegst.

außerdem bringt es genau nichts wenn du nur 2 muskel trainierst.

wird erstens verdammt dumm aussehen, und 2tens wirst dann irgenwann mal wie ein krüppel daherkommen...

lies dich bitte mal ein

**SkyDa** · 28.05.2009, 18:25

Achso also bauchmuskeln schultermuskeln brustmuskel alles trainiren wen ich das jetzt verstehe.
Also sol lich erst mit liegestütze etc. anfangen und rüber auf hantel gehen?

**rumkugel13** · 28.05.2009, 18:30

Zitat von SkyDa

Achso also bauchmuskeln schultermuskeln brustmuskel alles trainiren wen ich das jetzt verstehe.

ja und vor allem die Körperrückseite auch.

außerdem hat dir, wie ich annehme, Gott zwei gesunde Beine geschenkt, die auch nach Training schreien

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

willkommen beim Body Building

wusstest du das lesen auch buildet :-P

**SkyDa** · 28.05.2009, 18:34

achh und was ich noch fragen wollte wie lange dauert so die ersten ergebnisse ich trainiere ja schon 1 monat mit kurzhantel und einige sagen schon da habe ich schon was bekommen :P

Danke für deine hilfe

**Stiffa** · 28.05.2009, 18:39

720 Sätze Bizeps

**rumkugel13** · 28.05.2009, 18:40

wenn du mit 60 whs arbeitest wird der erfolg wohl minimal sein.
für dich wären wohl so übungen im bereich von 12-15 whs in ordnung.

wie groß bist du eigentlich? schon ausgewachsen?