Was zu welcher Tageszeit

[Sepp_Maja]

Wäre es sinnvoll morgens haferflocken mit einem Gainer zu vermischen aufgrund des in dem Gainer enthaltenen Zucker?

[Sasin]

gainer sollte man allgemein die finger von lassen , mach dir selbst einen!

du kannst morgens auch gern viel obst essen , bananen haben beispielsweise auch recht viel kh

ansonsten kann man auch sicher bissl honig oder so morgens zu sich nehmen ( zb in haferflocken mischen sehr lecker )

aber allegmein bin ich der meinung dass man morgens nicht unbedingt kurzkettige kh braucht