ohne mir jetzt den ganzen Thread durchgelesen zu haben:

Mir hats geholfen (und auch zwei andere die bei mir trainieren )

Sich einfach nur vom Gewicht runterdrücken zu lassen, wenn du dann bei Parallel stehen bleibst auch egal, die Tiefe kommt mit dem Gewicht!

Wie hat mal "zyko" glaube ich geschrieben.

"Ass to the gras geht bei machen leuten erst mit dem 1,5fachen Körpergewicht beim Beugen"

genau so ist es bei mir nur das ich dann schon auf den waden sitze


just my 2 cents.


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-