Zitat Zitat von castor69
ich meinte nicht, dass ich den rücken garnicht gerade halten kann, wenn ich darauf achte geht das, nur eben mein kreuzheben nicht.
dann machst du etwas falsch...

bei den kniebeugen geht das auch. aber da zieht das gewicht ja auch nicht meinen oberkörper nach vorn, ich hab es ja schließlich auf den schultern liegen.
langsam stellt sich mir die frage - besonders nach der good mornings sache - weißt du eigentlich was kreuzheben ist ?
Muskelkater und tatsächliche schmerzen wirst du ja wohl unterscheiden können, oder?


Zur Hantel gehen, hochheben und ablegen ....Was ist an KH bitte so kompliziert?