frage

[gaggeis]

Trainiere am besten montag, mittwoch und freitag.
Hast dann sam. und sonn. auch pause.
Schaue was es dir bringt.
Der muskel wächst wenn er sich erholt.
Viel erfolg...

[ehrgeizig]

Trainiere am besten montag, mittwoch und freitag.
Hast dann sam. und sonn. auch pause.
Schaue was es dir bringt.
Der muskel wächst wenn er sich erholt.
Viel erfolg...

danke dachte 6 tage sind zu lange für die jeweilige muskelgruppe ich werds versuchen

[lenaanel]

Hallo,

schön, dass du bei dem Trainingsplan geblieben bist.

Wenn du es bisher immer so gehandhabt hast, dass du zwischen den einzelnen Trainingseinheiten jeweils sechs Tage Pause hattest und dich das nervt, würde ich es einfach mal ausprobieren, wie du es vorgeschlagen hast. Nach in paar Wochen wirst du merken, ob es gut geht oder du doch lieber zu den sechs Tagen Pause zurück gehst.
Jeder Körper ist verschieden -> Eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht. (Natürlich gilt trotz alle dem das, was gaggeis gesagt hat: Der Muskel wächst, in der Erholungsphase.)

Grüße,ll


edit: Aber bitte bitte nimm nächstesmal einen aussagekräftigeren Threat-Titel.

[ehrgeizig]

edit: Aber bitte bitte nimm nächstesmal einen aussagekräftigeren Threat-Titel.

danke, und danke nochmals für den guten tipp des plans, zum edit; das habe ich nachdem ich den veröffentlich habe auch gedacht, nur da wars zu spät, wünsch dir schöne pfingsten und feiertage