Viel Masse Muskeln definieren

[krzma]

Ich Trainiere Seit 6 Wochen im Fitnesscenter und Habe schon erfolge, aber wie sieht es mit dem gewicht aus
ich habe bei 1.76 größe 97 Kilo.
Von natur aus bin ich breit und schwer, aber sollten noch ein paar Kilo fallen?

Da ich ja genug Masse habe muss ich definieren aber wie definiert man richtig.

Du hast Masse in Form von Fett, ich glaube nicht das du in 6 Wochen nennenswerte definierbare Muskeln aufgebaut hast.

Fazit: Mach erstmal eine Diät, verändere dein Training (3er Splitt - siehe Klassisches Training Stickies).

Danach würde ich versuchen sauber aufzubauen.

Creatin halte ich dem Fall für nicht notwendig momentan und bei einer Diät eher kontraproduktiv.

lg

krzma

[einzelkaempfer21]

frauen stehen sowieso nicht auf muskelberge also lass es lieber x)

[derchecker]

frauen stehen sowieso nicht auf muskelberge also lass es lieber x)

veto

[BlaZn]

Dit muss allet ausdefiniert sein!

KAMPFKOLOSS !!