ok danke, magnesia ist, wie schon gesagt, nicht erlaubt. ich habe es letztens mit der methode mit den 2 enden gemacht und musste sogar feststellen, dass ich einen besseren halt hatte als ohne handtuch, da ich bei dieser stange nach ein paar wdh wegrutsche, bis ich mich nur noch mit den fingern halte. die finger bekommen trotzdem noch einiges ab . aber bei dieser variante kann man doch schlecht im untergriff trainieren, da sich das handtuch andauernd dreht? möchte den untergriff auf jeden fall beibehalten.