EP - Kann ich so abnehmen!

**Mr.Muskel** · 02.06.2009, 10:58

Eier sind sonst auch dabei! Aber dann halt z.B. kein Thunfisch oder nen Shake weniger sonst wirds zu viel mit dem Eiweiß!

Esse den Toast eigentlich nur Verbindung mit dem Thunfisch weil ichs sonst net runterkriege, werds mit Schwarzbrot Versuchen!

kennst du denn Unterschied zwischen guten und nicht so guten KH??

ja denk schon schlecht sind die, die den Blutzuckerspiegel in die höhe treiben und gut die, die das nicht tun, oder?!
Also weg mit dem Toast!

**djvandeflow** · 02.06.2009, 13:41

82kg auf 180cm nach der massephase? lol! wieviel willst du denn wiegen, wenn du auf normalem fettanteil bist? gute 70kg? auf 1,80? ich würde lieber mal besser futtern und trainieren, damit mal was an dich kommt, du hast wohl massephase mit fettphase verwechselt...

**Mr.Muskel** · 02.06.2009, 15:13

ich würde lieber mal besser futtern und trainieren, damit mal was an dich kommt, du hast wohl massephase mit fettphase verwechselt...

Ok, also weiter futtern und keine Diät machen?
Hast schon recht hab nicht wirklich drauf geachtet was ich esse hauptsache viele Khs und viel Eiweiß

Wieviel Khs bzw. Kcal pro Tag sollten es denn sein?