ich würde lieber mal besser futtern und trainieren, damit mal was an dich kommt, du hast wohl massephase mit fettphase verwechselt...
Ok, also weiter futtern und keine Diät machen?
Hast schon recht hab nicht wirklich drauf geachtet was ich esse hauptsache viele Khs und viel Eiweiß

Wieviel Khs bzw. Kcal pro Tag sollten es denn sein?