Mehr essen. Es gibt keine Faustformel für genug Essen. Wenn dein Gewicht stagniert, scheinst deine Bilanz genau = Null zu sien.

Wie kannst du sagen, dass du genug isst, wenn deine Beobachtung genau das Gegenteil beshcreibt?

300 kcal mehr und du wirst wieder wachsen