Kein Muskelkater. Gut o Schlecht?

[body02]

Stimmt, hier glauben ja noch alle das MK was gutes ist. Dann lassen wir es doch dabei.
Danke für den Hinweis nochmal

was hast du denn für ein problem?
keiner spricht hier von tagelangen schmerzen so das man sich kaum bewegen kann!
leichtermuskelkater der nach 1-3 tagen (je nach muskelgruppe) abklingt ist völlig ok.

zeig uns doch mal wie man aussieht wenn man so trainiert, das man keinen muskelkater hat.
bin echt neugierig!

[Desposaufkopf]

Hallo nochmal...

... warum ich einen kater vermisse ist tatsächlich nur die psychologische gelassenheit sich nicht geschohnt zu haben.

Meine ernährung ist zuwenig das weiss ich,aber ich kann nicht einfach essen ohne hunger zu haben.

Morgens Haferflocken müsli
Mittags vorm training nur einen salat m viel mozzarella u brot das ich nicht müde ins training gehe.
Mittag die 2te Schweinefleisch egal wie,meistens als schnitzel m pommes o nudeln mit Buttermilch als getränk.
Abends quark m bananne.

Am anfang hab ich viel pulver-eiweis getrunken aber da hatte ich einen Beton stuhlgang

Ich zieh mal 4wochen den wkm plan durch,vielen dank für die beiträge!!!

Gruss...

[Bonser]

Mach aus den Wochen Monaten und du wirst anfangen Erfolge zu sehen.

[Rocketman]

was hast du denn für ein problem?
Ey Alter,mach misch nischt so an sonst isch disch machen Krankenhaus

keiner spricht hier von tagelangen schmerzen so das man sich kaum bewegen kann!
leichtermuskelkater der nach 1-3 tagen (je nach muskelgruppe) abklingt ist völlig ok.
Ich hab doch auch gesagt, dass ein leichter Muskelkater in Ordnung ist aber ein starker, der mehrere Tage anhält eben nicht. Les doch mal bevor du so provozierend rüberkommst.

zeig uns doch mal wie man aussieht wenn man so trainiert, das man keinen muskelkater hat.
bin echt neugierig!

Der z.B. versucht den von mir angesprochenen Muskelkater zu vermeiden
http://www.peter-baers.de/