hm ka wie ich den thread nennen soll

**r0tzi** · 03.06.2009, 20:22

wie geil du bist (= ....

mit zu nehmen mein ich fett ... ich rede von meiner defi versauen... kann ich durch muskeln defi versauen? wohl nicht so sehr wie durch fett...

und der thread name hat style! :>

***derchecker*** · 03.06.2009, 20:31

Zitat von r0tzi

wie geil du bist (= ....

mit zu nehmen mein ich fett ... ich rede von meiner defi versauen... kann ich durch muskeln defi versauen? wohl nicht so sehr wie durch fett...

und der thread name hat style! :>

Ja klar kannst du Muskeln aufbauen ohne Fett aufzubauen, wenn deine Kalorienbilanz genau stimmt. Ob das bei deiner Trainingsintensität und deinen Genen 120% Prozent von dem jetztigen sind weiß ich doch nicht. Man peilt 2 gr EW pro kg Körpergewocht an, alles was ansonsten reinkommt speichert Wasser und erhöht die Trainingsleistung (KHs), deshalb kommts auch auf die Nähstoffverteilung an.

Und durch muskeln kannst du keine Defi versauen, sondern duch Wasser und Fett, mensch hast du überhaupt eine Ahnung von dem ganzen hier, lies doch erstmal bisschen und trainiere, diese Fragen sind absonderlich......