95kg mit 6-8% kfa

[Legomeister]

Bei den Zielen solltest Du vielleicht mal ehr hier gucken: http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=66

[Sasin]

nicht alles glauben was die suppindustrie erzählt ... es ist einfach eine ungalubliche geldverschwendung , keine ahnung die leute melden sich in einem bb forum an genau DA wo die leute erfahrung damit haben , bekommen gesagt wie sinnlos es ist und kaufen dann letztlich doch alles

ich denke um "optimal" muskeln aufzubauen treibst du viel zu viel sport , dein EP ist sicher auch nicht perfekt , 95kg bei dem KFA ist mehr oder weniger ein lebenswerk

supps sind primär keine leistungssteigerer , ich denke creatin ist mit das sinnvollste aber auch hier ist der effekt nicht von großer bedeutung , beta alanin ist evtl ne möglichkeit aber das sind meist supps deren erfolgsaussichten nicht in realtion zum preis stehtn , sicherlich auch nicht zum einkaufspreis

komm einfach mal von deinem hohen ross runter und poste EP und TP ( TP in sachen krafttraining ) oder hast du angst dass wir ihn auseinandernehmen?^^

ich denke bei der belastung müssten schon 4000kcal drin sein