my transformation in the last year...:)

[Daninjo]

Sieht doch schon viel besser aus als am Anfang! Magersucht entwickelt sich zu sportlich, weiter so. Würde trotzdem sagen, dass da mehr drin gewesen wäre, bzw man die 11kg nicht so sieht, aber ich weiß nicht wie diszipliniert du in Sachen Ernährung bist. Und auch die Beine wurden noch nicht gezeigt. Von daher eine "2" von mir.




Lg Daninjo

[Georgy]

Ich sehe das wie Blazn.
Bein Bilder her!
Du hast jetzt eine gute basis nicht mehr und nicht weniger. Gibt genug die so oder besser aussehen ohne zu trainieren, aber das lag halt an deiner ausgangssituation.
Ich denke das nächste jahr wird sich für dich sehr positiv entwickeln.
Mehr essen würde ich nicht. Genug ja...aber lieber so dass man die kilos auch sieht
Ein kg muskeln sieht man sofort...1kg fett meist gar nicht

[Andyhb]

jetzt nach diesem einem Jahr gehts denke ich erst richtig los bei dir, am schwierigsten ist es erstmal am Anfang dass Essen so zu regulieren dass man genug zu sich nimmt, weiß ich daher dass ich am anfang genau so eine Startfigur hatte.